Befragt man den Duden, findet man nicht einmal eine Definition, was der Atem, was die Atmung überhaupt ist, weil es eine Kompetenz des Menschen ist, die nicht bewusst ausgeführt wird. Aber wie funktioniert die Atmung eigentlich genau?

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Unsere Atmung ist ein Komplexsystem, an dem viele Faktoren beteiligt sind. Schwächelt ein Teil dieses Systems, hat dies Auswirkungen auf das gesamte Zusammenspiel und auf die Effektivität unserer Atmung.

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Im Ruhezustand atmet ein Erwachsener ca. 16 Mal pro Minute, ein Kind um die 20 Mal. Bei zunehmender Belastung, steigt auch die Atemfrequenz.
Aber wie „atmet es" eigentlich?

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Wir alle kennen das Gefühl, dass uns plötzlich die Luft weg bleibt. Dies passiert häufig in Stress- oder Angstsituationen. Beides wirkt unterschiedlich auf unser Atemsystem und doch mit dem Effekt, dass wir das Gefühl haben, nicht mehr richtig durchatmen zu können.

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Es gibt eine ganze Reihe von Fehlatmungen, die wir uns aneignen, weil wir verspannt, gestresst oder in anderer Form aus dem Gleichgewicht geraten sind. Dabei geht es immer um Spannungsverhältnisse, die nicht ausgeglichen sind.

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